kp180 jestem prawie pewien ze zrobisz sobie krzywde, jak ja nie umiem malować to nie biore za pendzel qurrwa po tej dece nic nie zbijaj , wymien ten qrwa sprzet co kupiles na hcg i clomid to rozwiazanie bedzie najsensowniejsze. wp*****lasz sie na gleboka wode a za uhj nie masz pojecia o tym co robisz, nie uwazam sie za znawce ale chociaz jakies [...]
Kreatyna może podnieść ciśnienie, ponieważ zatrzymuje ona wodę w organizmie a to zwiększa osmozę, lecz co do skoków ćiśnienia to się nie obawiaj bo tak na prawdę to to podwyższenie ciśnienia jest znikome. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]
odpoczynek i regeneracja, podobno pomaga prysznic i zmieniasz wode z cieplej na zimna itd Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-09-03 17:43:40
[...] być napompowani jak balon (a to według mnie wygląda śmiesznie) i mieć fałdy na karku. Jak tylko odstawią omkę i metkę i teścia jakby jeszcze było mało koksu który zatrzymuje wodę w organiżmie to spadnie im wszystko jak z przebitego balonu. Senior posłuchaj sie Lolka i zamień omkę na odżywki i dobre żarcie. A jeśli jesteś pewien że chcesz wziąć [...]
Zależy od diety...ale sumując to zdarza i zdarzało mi się brać -orzechy włoskie -Jajka (na twardo) -Razowy z szynką -Piersi z kurczaka -Wode do picia :) -Ser Żółty -Ser Twarogowy
Hehe Wrzuciłem kostkę rosołową i gotuje się właśnie... A żeby zaosczędzić wodę, gaz, przyprawy i czas na mycie garnków to do gotującego kurczaka wrzuciłem od razu porcję ryżu
Kreatyne i kofeina... Mozna razem stosowac, nalezy pamietac, ze kofeina ma dzialanie odwadniajace a kreatyna dziala w ten sposob, ze zatrzymuje wode. Duzo kofeiny - mozna sie odwodnic. Wszystko z umiarem i bedzie ok. Maku, wejdz na ICQ. Krasnall
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 171 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 87 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem Aktywność w ciągu dnia : róznie to bywa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia pilka 2 x w tyg Odżywianie : staram sie zdrowo [...]
No OK wypijam wodę na pusty żołądek ale przecież taj jak czytałem to zaleca się picie 3-5l wody na cyklu mono. To po co niby mam pić tyle wody skoro co 30 minut chodzę do WC. I moje pytanie jest takie czy jak tak często chodzę do WC to ta woda nawadnia mi organizm czy coś tu może być nie tak ? Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-13 22:01:57
Wode podskórną traci się dopiero w ostatnich dniach przed zawodami,kiedy ogranicza się jej spożycie,i jest jej 2-3kg(chyba,że ktoś przesadzi,ale wtedy odbije się to fatalnie na jego fomie-będzie płaski).Normalnie przy spalaniu tłuszczu pije się dużo,aby usunąć substraty z procesów katabolicznych i żadne odwodnienie nie wchodzi w grę.Może 2kg to [...]
K... te firmy produkujące suplementy (we współpracy ze "Służbą Zdrowia") zrobiły wam wodę z mózgu, witaminki na przewlekłe krwawienie z nosa, nie mam pytań.
Zamiast banana po silowym mozesz wypic wode z miodem naturalnym, uzupelni glikogen, nie obciazy cie bardzo i przede wszystkim da miesniom energie na dalszy trening (1,5 h to duzo i zapewne wyczerpales zapas glikogenu w miesniach)
[...] ;) w związku z tym że brunetką jestem a zawsze marzyłam o jaśniejszych włosach, niestety jako dużo młodsza nie miałam kasy na fryzjera czy farby to robiłam tak-kupowałam wodę utlenioną w buteleczce, wylewałam tyle żeby włosy były mokre, szłam spać, rano wstawałam,myłam głowę i tak powtarzałam aż do uzyskania odpowiedniego efektu. nigdy nie [...]
No to ze 5kg tluszczu nie spalilem to sie domyslam. Ale watpie zebym spalil same miesnie i utracil wode. Poniewaz widze po sobie ze zarysowywuja mi sie lepiej miesnie na nogach i brzuchu. Byk dzieki za fachowa opinie, chociaz mam nadzieje ze sie mylisz W sumie czytalem sporo opini o tej diecie i jedni mowia tak, drudzy tak. Pozdr.
właśnie jechanie jednym planem jakoś tak fajnie mi idzie i nie chce 2,dlaczego wyciskananie zza karku mam zamienic, mam pytanie czy martwy ciag i przysiady powinno sie robic duzymi ciezarami czy raczej mniejszymi bo powiem szczerze sie rzucilem na gleboka wode i troche ciezkie sa te 2 cwiczenia
hmmmm teraz zapadaje clomid mam nadzije ze juz mi masa nie poleci zostało mi te marne 86kg ale plus jest taki już już nie jestem taki spuchnięty na twarzy :) jaki srodki najlepiej zapadac zeby robić mięśnie a nie wode ???
kazda kreatyna moze zatrzymywac wode w miesniach, (zwlaszcza przynadwyzce wegli) jest to jakby odpowiedz organizmu na wieksze rezerwyglikogenu i fosfokreatyny
ale metr w pasie to trzeba to zredukować,bo wysoki bf ma to do siebie ze na cyklu łapiesz dodatkowy smalec i wodę.dodatkowo pewnie jest estro wysoko.bez liczenia kcal daleko nie zajedzisz.skup sie na redukcji a potem na budowaniu suchej masy mięsniowej bo w taki sposób pójdzie dalej w pas.
[...] będzie taki trening skuteczny, biorąc pod uwagę adaptację? I co zrobisz jak 3 godziny nie będą dawały efektów? Wydłużysz trening do 4, 5 czy 6 godzin i weźmiesz ze sobą 3 litry izotonika z aminokwasami? I nie mów mi, że możesz popijać tylko trochę, bo tracisz też wodę i mikroelementy które musisz uzupełniać. Do mnie to zupełnie nie przemawia.
DeDe_ oto co dzis jadlem: 1. posil: - 100g platkow owsianych, lyzka miodu, garsc rodzynek, 2 wkrojone banany 2. posil: - bialko ON okolo 64g = 48g bialka 3. posil: ryz z warzywami salatka ogorkowa, pomidory, olivki, jajko wkrojone, seler, - (full warzyw nie pamietam co tam bylo)okolo 300g 4. posil: banan i brzoskwinia potem witaminy animal pak [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
